辛化秦先生出生于1924年，是抗战时期的老战士、陕甘宁边区民众剧团时期的演员。今年已经86岁高龄的他依然精神矍铄，性格开朗。谈起他的人生历程，辛老侃侃道来。记忆力之强，思维之活跃，吐字之清楚，让我们惊叹之余，也对这位老人的人生历程和养生之道充满了好奇。

　　我生于陕西农村，十几岁就开始学戏。当时村子里不兴唱戏，而且有个老规矩：唱戏不能上老祖坟，因此哥哥们都很反对我去学戏，但是因为很喜欢，就不顾他们的反对，开始跟着村子里的戏班学起戏来。学了两年，社长和教练根据我的条件，让我唱起了旦角。登台演出后，由于扮相好，嗓子好，很受观众喜欢，于是教练给排了很多的戏，像《五典坡》《双明珠》《软玉屏》《二进宫》《三回头》等，排完了就演出，一般都是在农村唱会戏，连着三天四晚上的唱。那时候唱戏很累，条件也很苦，每天天不明就起床练功，晚上演戏，演出完了回到住地，教练还要说戏，因为那时候学戏都是靠教练口传身授，而且是教一出上台演一出，学会了才能去睡觉。经常是时间很紧，来不及吃饭就饿着肚子上台了。
　　1942年，我所在的戏班到了延安，集体加入了陕甘宁边区民众剧团，从此我成了这个具有光荣革命历史团体中的一员。在民众剧团，我们排演了很多戏，演得最多、也最受欢迎的就是《血泪仇》，我在剧中饰演东才妻。记得当时我们在延安演出，一位团政委说：“你们演一次《血泪仇》比我们上两个月政治课还见效。”还有一次演完《血泪仇》后，已经到了半夜，而战士和群众不顾寒风凛冽，一致要求再演一遍。他们说：“你们多演戏，我们多消灭敌人来报答你们。”
　　1946年，解放战争爆发，延安所有文艺团体的一切工作都围绕着即将开始的战争而紧张进行。我参加了陕甘宁边区民众剧团一队，直接开赴前线，为解放战争服务。开赴前线的民众剧团一队，日夜活跃在阵地上，和战士们生活、战斗在一起。演出之余，我们就做战勤动员、刷写标语，在行军途中做各种宣传鼓动工作。而且在很多战役中，我们都直接参加了战斗，抬担架、运送弹药等，发挥了很大作用。
　　1949年6月，第一野战军政治部将民众剧团一队改名为中国人民解放军第一野战军政治部宣传队，我在宣传队任干事。9月，第一野战军政治部宣传队又被改组为第一野战军政治部文艺工作团，我当起了导演。1951年我到兰州政治干部学校学习，两年后又回到了剧院，担任过演员队队长、总务科科长等职务，直至1984年离休。
　　谈起长寿秘诀，其实也没有什么专门的养生方法，总结自己的一生，我觉得可能就是以下这几个方面吧：
　　首先是心态好，不攀比，乐观豁达。这是健康长寿的根本。我一生历经坎坷，吃了很多苦，但都能以快乐的心态去面对。遇到任何事都不会往心里去，有一次煮着饭，我去下棋，结果把肉糊在了锅里，我也没啥。很多人常在工资、升迁之类的事情上争得面红耳赤，但我从来不攀比，也不听别人背后议论，这些都毫无意义。大家看到我整天笑眯眯，嘻嘻哈哈的，问我有啥开心事，自己一个穷唱戏娃，在晚年时能得到政府如此优厚的待遇，已经非常知足了，知足就能常乐嘛。
　　再就是经常劳动锻炼。我一生不管干什么工作，总离不开劳动，每天劳动着，不仅能强筋健骨，还能愉悦身心。现在离休赋闲在家，我都是自己照顾自己，做饭，收拾屋子，洗衣服，啥都能干。
　　最后就是饮食作息有规律。我每天晚上9点半睡觉，早晨5点起床，然后打扫房间，接下来便徒步走到和平门锻炼，完了再走回来，这种生活习惯已经坚持了几十年。一日三餐就是粗茶淡饭，有什么吃什么，从不挑食，饮食清淡，而且不暴饮暴食，不吃过饱的饭。

　　交谈中，辛老一直脸带微笑，说到高兴处，甚至像个孩子一样手舞足蹈，哈哈大笑。辛老的性格和心态深深地感染了我，相信对我们每一个人也都会有所启发。